Dames

Dès 18 ans. Travail :

• bras, taille, dos
• abdos, fessiers
• cardio, stretching
• abdos, fessiers, bras et taille peuvent se faire aussi au moyen des cerceaux, élastiques ou ballons
• parcours avec postes
• badminton

Dans les cours, il y a toujours une place privilégiée pour le travail musculaire et strechting en fin de cours.

L’ouverture des portes est à 20h00 et les cours commencent à 20h15 précises et se terminent à 21h15.